Счастливый брак, долгая и здоровая жизнь, крепкий сон, отличный секс. Как всего этого достичь? Рецепт прост и приятен, выяснили американские исследователи. Для этого пары просто должны рассказывать друг другу хорошие новости перед сном.

Команда психологов из Университета Гонзаги провела долгосрочное исследование семей военнослужащих из Орегона — эта группа лиц, как известно, особенно подвержена психологическим проблемам и нестроениям в семейной жизни. Как выяснилось, обмен даже самыми незначительными, но позитивными новостями перед сном помогал подверженным стрессу людям снизить уровень тревоги, крепче спать, вести нормальную половую жизнь и сохранять гармонию в семье.

Загрузка...

В английском есть даже специальный термин для разговоров перед сном — pillow talk, «беседа на подушках». Так вот, лежа в кровати, перед тем как погасить свет, следует рассказывать своей второй половинке обо всем хорошем, что с вами случилось, будь то успехи на работе, в тренажерном зале или просто если вы с кем-то мило поболтали.

В результате этих несложных действий пары могут значительно снизить риск развития возрастных заболеваний, которые подпитываются беспокойством и бессонницей

Comments